Arquivo pessoal.
		Marcas.

Em um dos posts comentei sobre os acessórios disponíveis para os corredores para todo tipo de situação, sejam tênis de corridas, relógios, cronômetros com ou sem GPS, bonés que protegem contra o sol, meias que amortecem as passadas, garrafas térmicas que mantém o líquido refrigerado por muito tempo, esteiras para treinamentos, enfim, um sem fim de novidades.
Por exemplo, está sendo lançado um novo Garmin, o 405, um pouco menor que o 305. O que vem a ser o Garmin? Um relógio de corrida com GPS, que dá ao corredor uma inimaginável sequência de dados sobre o treino, como distância, ritmo, frequência cardíaca, altimetria, médias de velocidades, mapa do percurso, tudo isso e muito mais, jogado no computador, para diversão dos que apreciam estatísticas e números. O Garmin 405 vem com a novidade de passar ao computador esses dados sem fio.
Comum hoje também os tênis híbridos, que, anunciam os fabricantes, como servindo para treino e competição. São tênis muito leves e de alta tecnologia, mas os corredores devem se prevenir pois são tênis não muito duráveis no que diz respeito à altas quilometragens.
Tênis com Ipod, bonés com Ipod...
Meias para correr onde os fabricantes anunciam que quanto mais utilizadas, mais macias.
Esteiras altamente tecnológicas que criam uma enormidade de treinos para o corredor que abre mão do treinador, com amortecimento instantâneo de acordo com o peso do corredor.
Para os mais conservadores, tudo isso não passa de "frescura" pois o que interessa é o treino, e treino forte. Concordo, mas quem tem, por exemplo, um Garmin ou similar de outra marca, quando chega de um treino, o treino continua no computador, registrado para análises posteriores e comparações.
Tenho um aluno na academia que está tão dependente de um relógio desses, que comprou outro, com medo de que o outro quebre e êle fique na mão.

Nesse início de ano, uma das coisas mais importantes que os corredores devem fazer é uma completa avaliação física antes de reiniciar os treinamentos. Devem procurar um médico especializado em medicina do esporte e a partir dos resultados programarem seus calendários de provas e consequentemente organizar seus treinos em função desse calendário. Sem essa avaliação e sem uma progamação bem feita, bem pensada e criteriosa nas escolhas das boas provas, tudo será feito empíricamente.
Anos atras não havia a facilidade que há hoje para essas avaliações. E os corredores não tinham as informações do quanto são necessarias essas avaliações. E também, do quanto ajudam com a programação de seus treinos.
Hoje, um bom atleta deve estar preocupado com o antes, o durante e o depois dos treinos, e não apenas em calçar os tênis e sair para correr.

Nos últimos dias saíram em jornais e revistas artigos sobre assuntos dos mais variados possíveis sobre atividade física, saúde, malhação e exercícios em excesso.
Algumas reportagens muito boas como a que fala sobre o possível benefício para a saúde de exercícios feitos com alta intensidade. Ao mesmo tempo sai uma reportagem na revista Veja sobre os malefícios que podem fazer o abuso de exercícios físicos. Aparentemente o mesmo assunto, mas na verdade não. Enquanto a reportagem sobre os exercícios de alta inensidade falam de comprovações científicas, a outra reportagem fala sobre os (as) viciados(as) em malhação, em que alguns casos citados nota-se prontamente que a precaução com a saúde é zero e a grande finalidade desses excessos é psicológico ou estético. E quando se diz estético aí vai incluído uma preocupação de ganhar o pão de cada dia mas não com o cérebro...
Todo atleta sabe dos riscos que corre ao treinar com intensidade. Faz parte. Êle é orientado pelo treinador e/ou médico, mas, por estar lutando por um lugar maior no pódium, é o risco calculado. Nada que afete sua saúde e sim resultados.
A atleta de volei de praia Adriana Behar largou as competições essa semana por não mais suportar dores e lesões. Foi enquanto deu. O ex-jogador de basquete Oscar Schimidt certa vez em uma entrevista disse que não sabia qual a última vez que havia acordado sem dores. E por aí vão os exemplos de atletas que dedicaram uma vida por resultados.
Por favor, não comparar com "modelos" e pessoas com medo de envelhecer que sentam em leg-press e empurram meia tonelada!!!
Acho que essas reportagens, por mais que queiram orientar, dar informações corretas, coibir excessos, acabam fazendo o contrario. Aposto com deve ter "modelo" pensando em ir à academia e tentar empurrar meia tonelada com as pernas.

		Donata Lustosa
		Lance Amstrong durante coletiva em NY

Lance Armstrong, o super-campeão da Volta da França vai participar da Maratona de Boston em Abril, dia 21. Será sua 3ª maratona. Na última Maratona de Nova Iorque, Lance finalizou com 2h46m23, obtendo índice com sobra na sua categoria de idade para a Maratona de Boston.

Os treinadores de corridas do Rio voltaram a se reunir para formalizar uma associação, e com essa, tentar participar ativamente para melhorar as condições gerais nas corridas do Rio. Como prioridades, um calendário racional, horários compatíveis com as condições climáticas da cidade, regras mínimas obrigatórias numa corrida, como água, marcação correta da distância a ser percorrida e indicação de cada quilômetro, entre outras coisas.
Estão provisioriamente a frente do grupo os Professores João Montenegro e Antônio Carlos.
A próxima reunião será no dia 23/01, com início às 21:00 no l Mar Palace Hotel, em Copacabana.

Está sendo anunciada uma corrida na Lagoa. Até onde tenho conhecimento, está EXPRESSAMENTE proibida provas na Lagoa, a não ser que seja pela ciclovia. Se é este o caso, os organizadores da prova devem avisar aos inscritos sobre essa condição. Se conseguiram a liberação das avs. Epitácio Pessoa e Borges de Medeiros, ótimo, excelente.

Alguns organizadores de provas no Rio informam que está cada vez mais caro organizar um evento. São cobradas taxas e mais taxas para poder se realizar algo. E taxas que não retorno em nada, a Prefeitura só cobra e não tem contra-partida.

		IAAF
		Haile Gebrselassie vence 2008 Dubai Marathon

O etíope Haile Gebrselassie, recordista da maratona, tentou e quase bateu seu próprio recorde na Maratona de Dubai, que dá 1 Milhão de Dólares pela quebra de recorde. Gebrselassie correu numa temperatura excelente de 11° e que não passou dos 14°, mas êle e seu "coelho" queniano se excederam, como êle mesmo reconheceu. Passaram os 10km com 28m39, 45s à frente do recorde. Passaram a meia-maratona com 1h01m27, 1m01 à frente do recorde! Segundo êle, na entrevista coletiva após a prova, a previsão era passar a meia-maratona com 1h02, o que daria uma expectativa de resultado em torno de 2h03m. Até o km35 Gebrselassie manteve-se à frente na expectativa do recorde, com 25s. No km30
seu "coelho" ficou e êle não conseguiu manter sozinho o ritmo, mas fazendo o 2º melhor tempo em maratonas com 2h04m53 e levando a bagatela de 250 mil dólares para casa.
Em segundo lugar chegou o queniano Isaac Macharia com 2h07m16 e em terceiro o também queniano Sammy Koryr com 2h08m01.
Na parte feminina só deu etíope. Venceu Berhane Adere com 2h22m40 e levou também 250 mil dólares. Sete mulheres estavam juntas até a meia-maratona com 1h10m. Em segundo chegou Bezunesh Bekele, que marcando 2h23m09 passa a ser o melhor resultado de uma esterante em maratonas. E em terceiro, Askale Magarska com 2h23m23.
Como última curiosidade, tanto na parte masculina quanto feminina, entre os oito primeiros colocados só haviam etíopes e quenianos.

		Arquivo pessoa.
		Disney.

O ser humano adora desafios. E os atletas mais ainda. Maratona, Ironman, Ultra-Maratona, Ultra-Ironman, escalar o Monte Everest, 24 Horas Correndo em Esteira e por aí vai. Os mortais comuns não conseguem acreditar que alguém corra uma maratona. O maratonista acha fantástico que alguém participe do Ironman. Enfim, os desafios estão aí. Mas, o que o atleta que vai participar de uma prova dessas deve ter consciência é de que tem de estar bem preparado para superar os desafios que virão. E a maioria das pessoas que participam desses eventos não preparam-se adequadamente. A não preparação adequada não representa apenas uma má prova ou não completar o desafio. Uma preparação ineficiente representa riscos à saúde e lesões.
A novidade para os maratonistas agora é o Desafio do Pateta, que vem a ser correr em Disney uma meia-maratona num dia e a maratona no outro. Para cada uma prova completada ganha-se a medalha do Mickey e do Pato Donald. Completando-se as duas, a medalha do Pateta. Tenho conversado com pessoas empolgadas com o desafio. Desafio esse que é uma temeridade ao físico da pessoas, principalmente porque algumas dessas pessoas não estão preparadas para assimiliar tanto impacto em tão pouco tempo. E isso representará problemas a curto e médio prazo. Por mais que a pessoa tente convencer aos outros e a si próprio que vai "passear", existe um desafio consigo próprio, e mais, quanto mais tempo ficar nas provas, mais desgastes.
E depois temos de ouvir que a corrida é uma atividade propícia à lesões.
Não sei se nos Estados Unidos a palavra pateta tem a conotação que tem aqui no Brasil...

Nesse último dia do ano achei que ia escrever sobre a prova de São Silvestre, a mais importante do Brasil, conhecida mundialmente e seus vencedores. Mas eis que a TV Globo surpreende mais uma vez e cria uma nova maneira de fazer corridas, de televisionar corridas, criando o "circo das corridas", como na Fórmula 1. Só que na Fórmula 1 não é ela que manda, muito pelo contrário.
Inventa uma largada feminina com poucos minutos de diferença da masculina, como já faz na Maratona de São Paulo, para que homem e mulher cheguem juntos. Pelo menos essa é a intenção. Não existe isso em lugar nenhum do planeta.
Pior: pela TV, não conseguimos acompanhar direito nem a corrida feminina nem a masculina. Chegamos ao ponto de em certo momento, já na fase final da prova, a brasileira Marizete Rezende esboçar uma reação surpreendente, ficando bem perto da queniana Timbilili e...mostrarem a prova masculina por cerca de 5min sem imagens do que estava acontecendo na prova feminina! Fantástico! Extraordinário! Que coisa...
O queniano Robert Cherruiyot confirmou o favoritismo e venceu com 45min57, seguido do compatriota Patrick Ivuti e do brasileiro Anoé dos Santos. Franck Caldeira abandonou a prova.
Na parte feminina, a queniana Alice Timbilili venceu com 53min07, vindo em segundo muito bem, emocionando a todos pela raça e determinação a brasileira Marizete Rezende e em terceiro a também brasileira Maria Zeferina Baldaia.

Para terminar o último blog do ano, mais um desabafo que não tem nada a ver com as corridas mas sim com o nosso povo, nossos cidadãos: a sujeira que fica nas nossas praias deixada por esses cidadãos que vão curtir seus dias de lazer é IMPRESSIONANTE! É assustador a falta de educação do nosso povo. Larga-se de tudo nas areias das nossas praias. Fico imaginando o que pensam os turistas a respeito disso. Pior, fico imaginando o que pensam essas pessoas ao deixarem de tudo para trás. Como já se disse, não temos furacões, terremotos, maremotos, mas....

Feliz 2008.

Uma reportagem saída hoje em um jornal do Rio, trata de um assunto que já foi debatido ha mais de 10 anos nos Estados Unidos e rebatido com veemência e rapidamente lá. A tentativa de discriminar corredores quenianos que moram no Brasil no que diz respeito às premiações. Nos Estados Unidos isso foi tratado e discutido e rechaçado pela comunidade americana como uma terrível discriminação num país considerado o mais livre do mundo. Alguns queriam que as premiações em dinheiro fossem menores para os quenianos (e africanos em geral) para valorizar os atletas americanos. Agora, aqui sai uma reportagem em que há quem defenda a mesma coisa. Inicialmente deve-se saber que os quenianos que aqui residem não são da tropa de elite do Quênia, muito pelo contrário. Se aqui foram aceitos,estão legalmente no país, competem em igualdade de condições e não têm regalias, porque discriminá-los? Nas pistas é pernas, coração e pulmão. E que vença o melhor.
Ainda bem que alguns treinadores e atletas opinam favoravelmente à presença dos quenianos por aqui. Só vai somar. Se os contrários à idéia acham que o dinheiro das premiações vão fazer falta aos brasileiros, que achem outra solução mas nunca essa idéia infeliz.

Chegou ao meu conhecimento que existe um projeto ou estudo na Prefeitura da Cidade do Rio de Janeiro com a idéia de proibir que se corra nas ciclovias. A pessoa que me comunicou isso é de extrema confiança. Mas, custa-me crer que exista alguém, dentro da Prefeitura do Rio de Janeiro, com tantos problemas a resolver a na cidade, que tenha tido a estaparfúdia idéia. Se verdade for, o que passa na cabeça de uma pessoa para ter uma idéia dessas? Pior, sendo paga por nós!
Se existe um movimento em frequente ascenção no Rio, é o dos novos corredores. As ciclovias são ocupadas por um nº infinitamente maior de corredores do que de ciclistas. Infinitamente superior! Isso quer dizer que mais pessoas correndo, mais pessoas consumindo artigos esportivos diretamente ligados à corrida, que não são baratos, que quer dizer mais impostos recolhidos aos cofres da Prefeitura da Cidade do Rio de Janeiro. Como já foi dito aqui, a convivência entre ciclistas e corredores, com raríssimas exceções, é pacífica. E aí, pelo que dizem, aparece uma mente excepcionalmente diabólica e bola um projeto desses.

Mais um ano está terminando. Acho que o ano de 2007 foi extremamente positivo para as corridas de ruas do Rio. Muito boas provas, organizações de eventos cada vez mais profissionais, muita divulgação em revistas, jornais, internet e blogs,
o que leva uma maior informação em todos os aspectos aos corredores. Para terminar o ano, resta a São Silvestre.
Ano que vem é ano de Olimpíadas. Parece que nada muda no Brasil a cada Olimpíada. Quando termina, com atuações muito aquém do que gostaríamos e poderíamos obter caso houvesse um maior investimento, lemos que "na próxima será diferente, blá,blá,blá". Já estamos praticamente dentro da próxima e a não ser os esportes que já ha alguns anos têm vida própria, como o volei, a natação, o judô, por exemplo, o resto vai ficar dependendo de verbas minguadas para poder levar alguns atletas nem sempre preparados devidamente. Se os investimentos fossem programados a longo prazo, não tenho dúvidas que teríamos resultados muito mais expressivos.
Custa a crer que um país com cerca de 190 milhões de pessoas não consiga realizar algo melhor nas Olimpíadas. Custa a crer que num país onde se pode pagar 500 mil reais por mês a um técnico de futebol, não possa haver verba para preparar melhor nossos atletas. Já pensaram? 500 mil por mês??? Pior, na hora de partir para a China vamos saber, como sempre, que a delegação de cartolas extrapola qualquer bom senso.
Tomara que eu esteja errado e na hora H surjam novos valores que surpreendam o mundo.